О празднике

Сон - неотъемлемая часть жизни человека, о качестве и рекомендуемой продолжительности которого стали забывать. Чтобы напомнить о необходимости соблюдать режим дня в условиях многозадачности современного человека, был инициирован Всемирный день сна.

Всемирный день сна: особенности и дата события

Согласно положению, это событие отмечается ежегодно по пятницам накануне весеннего равноденствия. Оно имеет свой уникальный девиз и тематику, отражая значение полноценного отдыха для здоровья каждого человека и общества. В прошлом году мероприятие отмечали 13 марта.

История праздника

Впервые на глобальном уровне об этом празднике заявила в 2008 г. Международная ассоциация медицины, которая утвердила Международный комитет, отвечающий за ежегодную концепцию, рекомендации проведения и информационную поддержку. Для привлечения общественного внимания к проблемам нарушения режима дня в жизни современного человека и дальнейшего его предотвращения в прогрессивной Европе разрешено прийти на службу в спальном костюме или тапочках. В России таких случаев зарегистрировано не было.

Традиции и обычаи

В это день торжественные мероприятия не проводятся, но привлекаются образовательные и медицинские учреждения, а также СМИ. Традиционно организуются тематические мероприятия, круглые столы и конференции, посвященные данной проблеме, нарушениям, болезням и расстройствам.

Запускаются флешмобы, масштабная социальная реклама, напоминающая каждому человеку об этой основной форме отдыха для восстановления сил и здоровья.

Интересные факты о сне

Любопытно узнать, что:

• ученые в своих исследованиях пришли к выводу, что регулярный недосып способен вызывать до 84 расстройств здоровья человека;

• известен такой метод, как депривация (полное лишение сна), - эффективный способ манипуляции и тотального контроля над заключенными и военнопленными по всему миру;

• в мире животных есть свои рекорды по восстановлению сил (так, жирафам необходимо всего 2 часа, чтобы выспаться);

• большинство трагедий, таких как утечка нефти с танкера "Принц Уильям" в 1989 г., авария на Чернобыльской АЭС, трагедия на шаттле "Челленджер", связана с человеческим фактором и невозможностью адекватно реагировать на ситуацию в связи с хронической усталостью от бессонницы;

• самой "спящей" нацией являются французы - более 9 часов в сутки, а испанцы недосыпают в среднем 40 минут по сравнению с другими европейцами.

Всемирный день сна - повод вспомнить и пересмотреть свой режим дня, обратить внимание на его качество, количество часов, необходимое для полноценного отдыха, чтобы меньше уставать и жить дольше.